De matoefeningen vormen de basis van de Pilates methode. Tijdens deze groepslessen doen we de Pilates-grondoefeningen, met gebruik van verschillende ‘props’ (accessoires) zoals: Magic Circle, Triadball™, Small Arm Weights, Theraband… Alle MAT lessen gaan zowel in de studio als online doorgaan en worden live gestreamd via zoom.
Is een groepsles met min. 3 en max. 5 deelnemers. Deze les bestaat uit grond- of matoefeningen en oefeningen aan de Tower. De Tower laat een grotere variatie van oefeningen toe en geeft je de kans om te werken met ‘springs’ .
Personal Training (PT) is trainen onder persoonlijke begeleiding op alle toestellen. Het programma wordt volledig afgestemd op de doelen en behoeften van de klant(en). Je kan een privéles boeken, een duetles of voor een groep tot max. 3 personen.