Ontdek de kracht en magie van ceremoniële Zoi's cacao!

De workshop gaat door op zaterdag 22 maart van 14u - 16u.
 

Tijdens deze bijzondere workshop duiken we in de wereld van cacao, die al sinds het Maya-tijdperk bekend staat als een ultieme hart opener.

Cacao verbindt, opent en brengt je dichter bij jezelf en anderen.
Naast de ceremoniële aspecten laten we je ook kennismaken met cacao als superfood.
Met tal van gezondheidsvoordelen, van het verbeteren van je humeur tot het ondersteunen van je algehele welzijn, is cacao een echte krachtbron.

We nemen je mee op een reis van verbinding, verdieping en inspiratie. Deze workshop is een unieke kans om de ceremoniële en gezondheidsvoordelen van cacao zelf te ervaren.
Sluit je aan en ontdek hoe cacao je hart kan openen!

Wanneer?
Zaterdag 22 maart 2025 van 14u tot 16u.

Waar?
Pilates Works studio, Leguit 15, 2000 Antwerpen

Prijs?
55€

(Annulatie vóór 15/3 - 10% kosten, vanaf 15/3 geen annulatie mogelijk.)

Schrijf je snel in, want de plaatsen zijn beperkt!

Laat je inspireren door @zoishealing
We kijken ernaar uit je te verwelkomen in een magische, hartverwarmende ervaring! 🌿✨

De eerstvolgende Pilates MAT level 1 opleiding gaat door op vrijdag 14, zaterdag 15 en zondag 16 maart 2025 in de Pilates Works studio in Antwerpen. De vereisten waaraan je als deelnemer moet voldoen en alle verdere info kan je vinden op de website.

Na het afronden van de level 1 opleiding kan je de opleiding vervolledigen met de Pilates MAT level 2 op vrijdag 16, zaterdag 17 en zondag 18 mei 2025. Meer info vind je op de website.

Til je lesgeven daarna naar een hoger niveau met de Pilates MAT Advanced opleiding, waarin we dieper in de wereld van Pilates duiken en je kennis en vaardigheden uitbreiden met advanced en super advanced oefeningen. De Pilates MAT Advanced opleiding gaat door op zondag 12 oktober 2025. Alle info vind je op de website.

De opleidingen worden gegeven door Ann (2nd generation Classical Pilates instructor).

We hebben tijdens de coronacrisis zeker niet stilgezeten en hebben de PW studio verhuisd naar een nieuwe locatie: Leguit 15, op een paar honderd meter van ons vorig adres.

We zijn momenteel nog alles aan het klaarmaken om op een veilige manier te kunnen heropenen. Op maandag 15 juni starten we opnieuw met privé- en duetlessen, de Tower en matlessen worden pas op een latere datum hervat.

Nog zeker tot eind juni gaan onze dagelijkse matlessen door via Zoom zoals de afgelopen maanden. We zijn eveneens aan het bekijken om dit te blijven doen in combinatie met matlessen in de studio.

We kijken er naar uit jullie in de nieuwe studio te verwelkomen!

Nog zeker tot eind juni gaan onze dagelijkse matlessen door via Zoom zoals de afgelopen maanden.

We zijn eveneens aan het bekijken om dit te blijven doen in combinatie met matlessen in de studio.

De MAT lessen gaan nog steeds online door op:

• maandag om 10:00u
• dinsdag om 18:30u
• woensdag om 18:30u
• donderdag om 10:00u
• vrijdag om 12:15u
• zaterdag om 11:00u
• zondag om 10:45u

De mat- en privélessen gaan online door via het Zoom video platform.

Ook online privélessen MAT kunnen nog steeds op afspraak geboekt worden en duren 40 minuten.

Je kan enkel inschrijven via mail op info@pilatesworks.be

De zoom app kan je gratis downloaden en installeren via https://zoom.us/download

De software is verkrijgbaar voor mac en windows (zoom client for meetings), werk je liever via je iPad, Iphone of Android table of phone gebruik dan de Zoom mobile apps. (via de Apple store of Google play).

Je krijgt van ons ongeveer een half uur voor het begin van de les een mail met daarin een link naar de video sessie. De link zal automatisch openen in de Zoom app. Op de Zoom site staat een video met hierover alle uitleg.

Prijzen

Voor de MAT les kan je je matkaart gebruiken, koop een 5-lessenkaart aan 80€ of betaal 17€ per losse les.

Voor de privélessen MAT is het 44€ voor een losse les, een pakket van 3 lessen voor 126€ of een pakket van 6 lessen voor 240€. Alle prijzen zijn inclusief 21% BTW.

Enkele reacties

“En ja ik blijf zeker de lessen meedoen, vind het eigenlijk heel tof op deze manier, werkt goed en jij doet dit echt super om zo via scherm iedereen te volgen en zelf persoonlijke instructies te geven!”
Mirjam

“Zeer goede les gisteren, je doet dat steeds beter en beter, en het was al prima vanaf het begin :)!”
Joris

Op 2 mei 2015 was het International Pilates Day en ter ere van de gelegenheid organiseerde Pilates Works een les in open lucht aan de voet van het MAS (Museum aan de stroom) in Antwerpen. Zo'n 26 dappere zielen kwamen opdagen en deden een matles van een uur onder een schuchter lentezonnetje. Het hele gebeuren werd geweldig gesmaakt door alle aanwezigen dus dit wordt zeker nog eens vervolgd.

Ann gaf een lang interview op de Nederlandse Pilates nieuws site Pilatesglossy.nl.

Daarin heeft ze het o.a. over haar kennismaking met de Pilates techniek, het oprichten van de Pilates Works studio en het opstarten van een eigen Pilates opleiding.

Hoewel Joseph Pilates, zoals veel van zijn eerste clientèle, een man was (duh!) en zijn methode zeker ook voor mannen bedoeld had, lijkt Pilates in deze tijden vooral populair te zijn bij vrouwen. De meeste Pilates studios worden door en voor vrouwen gerund en het feit dat het enige Pilates tijdschrift op de markt, Pilates Style, gemakkelijk te verwarren is met de Cosmopolitan maakt de dingen er niet eenvoudiger op.

Mannen kunnen echter veel baat vinden bij Pilates, hetzij als een op zich staande trainingsmethode, hetzij als aanvulling op andere sporten zoals tennis, hardlopen, gewichtheffen of golf.

2 recente Pilates boeken richten zich specifiek op dit verwaarloosde mannelijk segment van de Pilates bevolking. We namen beide boeken door, hier zijn onze bevindingen:

The complete book of Pilates for men is vooral een zeer duidelijk en helder geschreven boek: elke oefening wordt zeer gedetailleerd uitgelegd met duidelijke illustraties. Ook veel aandacht voor het mentale aspect van Pilates en hoe de oefeningen aan te passen aan individuele vereisten (een kwetsure bv.). Het boek bevat oefenschema's voor beginners, intermediate en advanced mat en reformer on the mat oefeningen. Een hoofdstuk over hoe de oefeningen aan te passen voor mensen met een problematische rug, schouder of nek rond dit boek mooi af. Geen enkel boek vervangt trainen met een certified instructor maar het Complete book of Pilates for men is een goeie kennismaking voor nieuwelingen en kan eveneens dienen als een naslagwerk voor meer gevorderde Pilates beoefenaars. Van harte aanbevolen.

The complete book of Pilates for men, Daniel Lyon
ISBN-13: 978-0060820770

Pilates for men benadert Pilates op een heel andere manier en brengt een mix van klassieke Pilates oefeningen met meer traditionele gymoefeningen. Een oefening mengt bv.de Scissors (een deel van de klassieke Stomach series) met een bankdrukbeweging met halters. Pilates puristen zullen hier hun bedenkingen bij hebben, maar we kunnen ons wel voorstellen dat mannen deze aanpak wel zien zitten. Het boek bevat verscheidene oefenprogramma's en legt alle oefeningen goed uit maar vergeet wel dingen te vermelden zoals correcte ademhaling en het mentale aspect van Pilates. Samengevat, hoewel het geen slecht boek is, is het toch meer een fitness boek dan een echt Pilates boek.

Pilates for Men, E. McNergney & Andrew Flach
ISBN-13: 978-1578261871