Een 3 uur durende ervaringsreis doorheen je ademhaling, lichaam en geest.

Op zondag 16 November van 10u tot 13u is Raf De Groote terug te gast bij Pilates Works voor een master class rond ademhaling.

Ook voor wie de vorige workshop met Raf heeft meegedaan, zal er veel nieuws te ontdekken zijn!

Raf is musicus-fluitist en volgde meerjarige opleidingen tot Body Mapping teacher for Musicians en is Franklin Method Movement Educator level 3.

Wat kun je verwachten / wat ga je leren?

• Je persoonlijk adempatroon leren begrijpen en optimaliseren.
• Je krijgt inzicht in de relatie tussen ademhaling, het brein en het hart.
• Je leert hoe het lichaam is ontworpen om te ademen en hoe je dit kan belichamen.
• We gebruiken inzichten en oefeningen uit de Polyvagaal-theorie, hartcoherentie, Franklin Methode en eigen methodiek.

Deze master class is wetenschappelijk onderbouwd, veilig en toegankelijk voor iedereen met interesse voor adem-werk.

Waar? In de studio van Pilates Works, Leguit 15, 2000 Antwerpen

Prijs? 65€

(Geen terugbetaling bij annulering vanaf 1/11, vóór 1/11 worden 25% administratieve kosten aangerekend.)

Boeken kan via ons online boeklingssysteem Momoyoga.

Meer info over Raf vind je op de site van Raf De Groote.