Beter ademen, beter leven - Franklin Workshop met Raf De Groote

9 januari 2016 & 4 juni 2016 - Fluitist /Franklin Method Educator L3 (rafdegroote.be)

We ademen ong. 20.000 x per dag. Ademen is gekoppeld aan bewegingsvrijheid, stabiliteit en innerlijke rust/ spanning. We oefenen en bestendigen deze samenhang dus permanent.

Beter ademen betekent dus een verbetering op al deze vlakken…

In deze wetenschappelijk gefundeerde workshop gaan we interactief en op lichtvoetige wijze aan de slag. Je maakt o.a. kennis met

-ademhaling volgens evolutionair design :
(ademstructuur , ademvolumes en adem-mechanismes)
- relatie tussen adem , bewegingscoördinatie en stabiliteit
- ademen, spieren, skelet en organen
- adem vs spanning en rust …

Oefeningen met Franklin ballen/ banden .. en veel meer!

Na afloop zal je rustiger, stabieler én beweeglijker zijn.
Je zal deze weldadige verandering begrijpen en steeds kunnen terugvinden , een ankerpunt in je dagelijks leven!

• 
• 
•